_{Nigdy nad tym się nie zastanawiamy, po prostu mamy pewien poranny schemat, który odbywa się automatycznie.}

_{Warto wiedzieć o pewnych rzeczach i myć zęby świadomie przed lub po śniadaniu!!!}

 

_{Po obudzeniu się rano w naszych ustach znajduje się ogromna liczba bakterii, którym nic nie przeszkadzało aby się rozwijać, bo w nocy cały nasz organizm odpoczywa i wytwarza mniej śliny.}

_{A Jeśli przed pójściem spać umyjemy zęby bardzo szybko, jeszcze weźmiemy łyczek napoju (bezpieczna jest tylko woda), lub odrobinkę jakiejś ulubionej przekąski i nie umyjemy ponownie zębów, to dajemy super warunki do działania bakterii.}

_{Po nocy budzimy się z płytką bakteryjną, kwaśnym środowiskiem w jamie ustnej co osłabia nasze zęby i powoduje nieświeży oddech.}

 

_{Jeśli umyjemy zęby przed śniadaniem usuniemy płytkę bakteryjną, odzyskamy świeży oddech i pozbędziemy się bakterii z jamy ustnej. Możemy spokojnie jeść, a po zjedzeniu wypłukać usta wodą.}

 

_{Jeśli wybierzemy mycie zębów po śniadaniu to musimy pamiętać, że możemy to zrobić dopiero 30 min po skończeniu jedzenia!!! Bezpośrednio po posiłku bezpieczne jest tylko przepłukanie naszej jamy ustnej wodą.}

_{Jest to spowodowane tym, że pokarmy zakwaszają środowisko naszej jamy ustnej i potrzeba czasu aby ślina (lub guma do żucia z ksylitolem, która przyspieszy wydzielanie śliny) wyrówna pH naszej jamy ustnej – wtedy możemy bezpiecznie umyć zęby.}

_{Teraz możemy już spokojnie podjąć decyzję: myję zęby przed czy po śniadaniu!}